26 листопада в Бібліотеці на Європейській відбувся арт-терапевтичний тренінг для дітей та дорослих «Скажи стресу — НІ!», організований за участі БФ «Горєніє» та проведений професійним психологом Жанною Кістановою.
Завідувач бібліотеки познайомила всіх присутніх з книгою " Психолог на зв'язку"- практичним порадником на випадок стресових ситуацій!
Під час повітряних тривог тема стресостійкості набуває особливого значення, тому тренінг був спрямований на психологічну підтримку дітей та дорослих в умовах викликів сьогодення.
Учасники дізналися та практикували:
способи подолання стресу в різних ситуаціях;
техніки швидкого заспокоєння тіла та мозку через дихання, рух і заземлення;
вправи на тілесне розслаблення та саморегуляцію.
Особливою атмосферою тренінгу стала арт-терапевтична практика в антистресовому стилі.
Немає коментарів:
Дописати коментар