Читання—найкращий спосіб для позбавлення стресу!

 Шановні користувачі БІЦ!

Недаремно ми кожного дня 

спонукаємо вас до читання!

Вченими був проведений експеримент, в ході якого учасникам спочатку пропонували виконати серії різних вправ , здатних викликати стрес. 

Магнітно-резонансне дослідження мозку читаючих людей показало, що при читанні сторінок   мозок активізується . Так само якби людина відчувала всі події  в реальності. 

Цей ефект зникає, якщо дивитися телевізор або грати в ігри.

Виявилося, що читання знижує ступінь стресу на 68%. Всього шести хвилин достатньо, щоб розслабити м’язи і нормалізувати удари пульсу.

Прослуховування музики знизило стрес на 61%. 

Чашка кави або чаю – в 54%, 

 Прогулянка – всього в 42%. 

Вибір книг анітрохи не впливав на ефективність способу. Для позбавлення від стресу підходить практично будь-яка книга, досить зрозуміти сюжет і зануритися в книгу з головою. 
(В яку книжку ви занурені зараз?)

Отже приємного вам читання!

менджери блогу